le saboteur.

   

Le saboteur . (Synthèse).

° Cette petite voix qui dit que l’on n’y arrivera pas .

° Il s’appuie sur nos expériences pour nous faire croire que le futur sera identique au passé .

° Il nous fait revivre nos échecs, nos problèmes : ce sabotage paralyse.

Quand apparait-il ?

° Quand nous sommes sur le point de changer : nous déclenchons involontairement une alarme au cerveau : l’homéostasie = une partie de nous s’oppose au changement. L’homéostasie : bénéfique ou non trouve un équilibre dans la situation actuelle.

Quel est son rôle ?

Il agit pour notre bien mais, n’a pas confiance en nous.

° Il est là pour s’assurer que nous n’allons pas revivre les expériences du passé.

° Il perçoit du danger : qu’il y en ait ou non.

° Il nous garde dans une zone de confort en nous empêchant d’avancer et, il y parvient.

Et nous, par rapport au saboteur ?

On est plus que lui : il ne connait ni nos capacités, ni la profondeur de nos ressources.

Identifier le(s) saboteur(s).

° Donnez un nom pour le séparer de nous.

° Remettez-le à sa place et, ne vous battez contre lui . Acceptez sa présence : (Il est à côté de nous) ce n’est pas lui qui décide . (visualisez qu’il rapetisse progressivement).

° Remémorez vos objectifs et, pourquoi voulez-vous les atteindre.

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